KULLANICI GİRİŞİ

KAYIT OL
AVŞA ADASI, BALIKESİR, EROL AYANLARKIZKALESİ, MERSİN, BERKAN ERIŞIK-BEDİRHAN DÖKÜLMEZKIRKIGIZİSTAN, NURDOĞAN AYDOĞDUKars, Ben1gezginim.comBolu Mudurnu foto. Fazıl Karaduman

Sayfamız Türkiye'nin en büyük tanıtım ve doğa sporları sayfası olup ülkemiz tanıtımına hizmet etmektedir. Gezginlerin gönüllü destekleriyle arşivimiz her geçen gün büyümektedir. Henüz gezi faaliyetleri yapmamaktayız... Üye olup yazı veya fotoğrafla siz de destek verebilirsiniz...

DOĞA YÜRÜYÜŞÜ (TREKKING ) HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKEN HER ŞEY

DOĞA YÜRÜYÜŞÜ (TREKKING ) HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKEN HER ŞEY

HAYATINIZIN DAHA KALİTELİ DAHA SAĞLIKLI VE VERİMLİ OLMASININ ANAHTARI ELİNİZDE. TEK YAPMANIZ GEREKEN YİNE DOĞAYA DÖNMEK VE ADIM ATMAK... YAZAN: EROL AYANLAR

Yazıların devamını sayfamızın yararlı bilgiler bölümünde okuyabilirsiniz...

DOĞA YÜRÜYÜŞÜ 

DOĞA YÜRÜYÜŞÜ NEDİR?

DOĞA YÜRÜYÜŞÜNÜN FAYDALARI

AMAÇ

MALZEMELER 

SIRT ÇANTASI 

KIYAFETLER 

BATON 

AYAKKABILAR

FENERLER 

KAP KACAK 

YEDEK KIYAFET

AYAKKABILAR 

ÖZEL EŞYALAR 

İÇLİKLER

HAZIRLANMA

GİYİNME

MAZLEME KULLANIMI

HAZIRLANMA 

YÜRÜYÜŞ AŞAMALARI 

ISINMA 

İLK AŞAMA: HAZIRLIK LAHANA GİBİ GİYİNME

İKİNCİ ŞAMA: TEMPOLU YÜRÜME

ÜÇÜNCÜ AŞAMA: DİNLENEREK YÜRÜME

MOLALAR

DİNLENME

KURALLAR

BESLENME

SIVI ALIMI

NEFES TEKNİKLERİ

ZORUNLU GEREKSİNİMLER

EKİP UYUMU

EKİPMAN KULLANIMI

İLK YARDIM ÇANTASI

YÜRÜYÜŞ TEKNİKLERİ

PARKURLAR

DOĞA YÜRÜYÜŞÜ ÇEŞİTLERİ

YÜRÜYÜŞ SONRASI

KIYAFET DEĞİŞTİRME

BESLENME MENÜSÜ

VÜCUDUNUZU DİNLEYİN

DOĞA GEZİLERİ İÇİN İPUÇLARI

DOĞA YÜRÜYÜŞLERİNDE OLABİLECEK SORUNLAR

Nerede Kalınır

Bizim Gezginleri Sizin Tesislerde Ağırlamak İstiyoruz. Tesisinizin yerini ayırmak istemez misiniz?
Bizim Gezginleri Sizin Tesislerde Ağırlamak İstiyoruz. Tesisinizin yerini ayırmak istemez misiniz?ANKARA